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Basaltemperaturmethode
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natürliche Verhütungsmethode
Was?
durch Messen der morgendlichen Aufwachtemperatur erhält man einem recht genauen Aufschluss darüber, wann der Eisprung stattgefunden hat
Wirkung:
durch Bildung des Gelbkörperhormons, das nach dem Eisprung gebildet wird, steigt die Körpertemperatur leicht an
Messung der Körpertemperatur gibt Aufschluss über die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage im Zyklus der Frau
Anwendung:
Temperatur jeden Morgen zur gleichen Zeit messen (wichtig: gleiches Thermometer und selbe Körperstelle, z.B. unter der Zunge)
vorgedruckte Tabellen, in denen die Werte eingetragen werden könne, gibt es z.B. in Apotheken
Woher?
Thermometer aus Drogeriemärkten, Apotheken usw. besorgen
Kosten?
keine Kosten (eventuell für Thermometer)
Vorteil:
keine Nebenwirkungen oder gesundheitlichen Beeinträchtigungen
ermöglicht guten Zugang zum eigenen Körper
preisgünstig
Nachteil:
erfordert viel Disziplin
an fruchtbaren Tagen ist ein anderes Verhütungsmittel erforderlich
kein Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten wie AIDS
Fazit: Schwierig in der Umsetzung, aber in Kombination mit anderen Methoden relativ gut.
Beachte: Erkältung, zu wenig Schlaf, Klimawechsel und andere Besonderheiten müssen auf der Kurve vermerkt sein, da auch dies ein leichten Temperaturanstieg erzeugen kann.
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