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Viel Wasser, wenig Seife
Das körperliche Wohlbefinden der Mutter hängt davon ab wie gut sie sich pflegt. Da in der Schwangerschaft alle Schweißdrüsen intensiver arbeiten, könne es sein, daß sie jetzt zu Körpergeruch neigt
. Die werdende Mutter sollte täglich duschen, und sparsam ein mildes Duschgel oder eine milde Seife verwenden. Am geeignetsten sind Produkte ohne Parfümzusätze, da Hautreizungen bei diesen seltener vorkommen.
. Die Mutter sollte den ganzen Körper sanft mit einer Bürste oder mit einem MassageHandschuh massieren. Das fördert die Durchblutung und regt den Kreislauf an. Auch Schwangerschaftsstreifen kann so ein wenig vorgebeugt werden.
. Die werdende Mutter sollte nach dem Duschen ein Körperöl oder eine Körpermilch benutzen. Brust, Bauch und Hüften sollte sie mit einem Spezialmittel einreiben, das die Hautdurchblutung verstärkt und so der Bildung von Streifen ebenfalls entgegenwirkt.
. Wenn die Mutter stillen möchte, empfiehlt es sich, die Brust schon in der Schwangerschaft darauf vorzubereiten. Dazu gehören warm - kalte Wechselduschen. Sie sollte die Brustwarzen nach dem Waschen sanft mit einem Frotiertuch abreiben.
. Gut für die Abhärtung der Brustwarzen sind auch vorsichtig dosierte Luft - und Sonnenbäder.
. Einreibungen der Brustwarzen mit Johanniskrautöl aus der Apotheke sind ebenfalls eine gute Vorbereitung.
Gründliche Zahnpflege
Zähne und Zahnfleisch sind in der Schwangerschaft besonders empfindlich. Außerdem
belegt der alte Spruch "Jede Schwangerschaft kostet einen Zahn", daß der enorme Calciumverbrauch für die Entwicklung des Kindes oft zu lasten der Zähne geht, wenn der Bedarf nicht ausreichend gedeckt ist.
Deshalb sollte die Mutter in dieser Zeit
. am besten Calciumpräparate einnehmen und
. die Zahnpflege gründlich durchführen: nach jeder Mahlzeit die Zähne säubern.
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