In welche stadien wird der menschliche schlaf unterteilt?

S. 512. Anhand von EEG und EOG und EMG

W: entspanntes Wachsein: Alphawellen
A: Alpha nicht mehr kontinuierlich, sondern in Gruppen -> Übergang zum Einschlafen

5 Schlafstadien:
zwischen den einzelnen Schlafperioden statt. Im EEG Theta-Wellen

Andere Schlafstadien: Orthodoxer Schlaf
1: leichtester Schlaf, Theta-Wellen, niedrige Amplitude, vereinzelt Alpha-Einsprengsel

2: leichter Schlaf, Delta-Wellen, Charakteristisch sind "Schlafspindeln" (Ausschläge mit 12-17Hz), die unregelmäßig erscheinen. Später auch K-Komplexe-(Spindeln mit 300Volt 0,5-3Hz hohen Wellen)

3: mittlerer Schlaf, ca 50% Delta-Wellen, vereinzelt Schlafspindeln,

4: Tiefschlaf: über 50% der Zeit delta-Aktivität, starke Amplitude.
REM (auch paradoxer Schlaf): keine Temperaturregulation, kein Muskeltonus; findet jeweils zwischen den anderen Schlafphasen statt. EEG wie WachEEG ohne Alpha.
SWS: besteht aus Stadien 3 und 4!

Von Stadium 1-4 nimmt Muskeltonus und vorherrschende Frequenz ab, Amplitude zu.
Pro Nacht kommt es zu etwas 5 REM-Phasen, die immer länger werden. Dazwischen geht der Schlaf immer weniger in den Tiefschlaf über. Reihenfolge: W-A-1-2-3-4(40min)-3-2-1-REM(10min)-2-3(30min)-3-2-1-REM(20min) (S.513)