|
1. Smash ( Schmetterschlag )/
Der Smash lässt sich als Vorhandschlag sowohl über dem Überkopf- als auch aus dem Unterhandbereich ausführen
Man kann den Schlag aus dem: - Stand, durch einen Stemmschritt
- Sprung heraus (bessere Methode) ausführen
Vorteile des Smash aus dem Sprung heraus:
Höherer Balltreffpunkt
Verbesserter Krafteinsatz, da größere Schlagwirkung
1.1. Ausführung
ähnlich wie bei Clear (siehe Referat dazu!)
1.2. Unterschiede zum Clear
Nach vorne verlagerter Treffpunkt des Balls
Sehr hohe Geschwindigkeit des Schlägerkopfes
Maximaler Krafteinsatz der Bein-, Rumpf- und Armmuskulatur
Unterarmdrehung und Handgelenkbeugung wird verstärkt eingesetzt
Körper wird zum zu Balltreffpunkt hinbewegt
Der Ausschwung ist länger und die Flugbahn des Balls führt steil nach unten
1.3. Fehleranalyse
. Flugbahn nicht steil genug
Treffpunkt nach vorne verlagern, Handgelenkseinsatz verstärken
. Smash nicht hart genug
Körpereinsatz zum Bal hin verstärken, schnellere Schlagbewegung
. Ball fliegt ins Netz
Treffpunkt zu tief, Körper zu weit hinter dem Ball
1.4. Übungsformen:
Frontales Zuspiel durch hohen Aufschlag, Vorhand-Smash mit Stemmschritt/
Umsprung
Nach Zuspiel Vorhand-Smash aus der Laufbewegung rückwärts mit Stemmschritt/
Umsprung
Hohes Zuspiel, Schlag aus dem Sprung heraus
2. Drop ( Stoppschlag )
2.1. Ausführung
Ausgangsstellung und Ausholbewegung sind denen des Clears gleich
2.2. Unterscheide zum Clear
Kurz vor dem Treffen des Balles: abstoppen der Schlagbewegung
Nur geringer Handgelenkeinsatz
Der Ausschwung kann sehr gering gehalten werden
2.3. Unterschiede des Drops
Langsamer Drop (1)
Langsamer Ballflug - Sehr dicht hinter das Netz geschlagen (sicheres
Ballgefühl notwendig
Schneller Drop (2)
Schneller Ballflug - Zielbereich etwa bis zur vorderen Aufschlaglinie
2.4. Fehleranalyse
. Ball fliegt zu hoch über das Netz
Handgelenkseinsatz verstärken
. Ball fliegt ins Netz
Treffpunkt zu niedrig, Schlagbewegung zu langsam
. Schlagbewegung mit ständig gestreckten Arm
Ausholbewegung beachten (Arm BEUGEN!!)
. Wichtig: Der Ball soll knapp über das Netz fliegen und im netznahen Bereich landen
2.5. Übungsformen
Drop nach Zuspiele durch hohen Aufschlag
Drop aus dem Lauf rückwärts durch Zuspiel durch den Partner
Sowohl Schneller Drop als auch langsamer Drop sollen geübt werden
3. Drive ( Treibschlag )
3.1. Ausführung
Der ball wird im Seitenhandbereich flach und scharf über das Netz geschlagen. Ausgangsstellung ist ähnlich wie Überhandschlägen ( siehe Referat dazu! )
3.1.1 Ausholbewegung ( 1 )
Im Gegensatz zu den Überhandschlägen erfolgt de Vorbereitung zum Schlag (Schleifenbewegung) etwa in Hüfthöhe seitlich neben dem Körper
3.1.2. Schlagbewegung ( 2 )
. Während der Schlagbewegung befindet sich der Schläger etwa in der gleichen Höhe wie in der Ausholbewegung
. Der Treffpunkt befindet sich im Augeblick der Armstreckung seitlich neben dem Körper
3.1.3. Ausschwung ( 3 )
Der Schläger wird, dem Ball folgend, zum Netz hin weitergeführt
3.2. Fehleranalyse
. Flugbahn des Balls steigt zur Grundlinie stark an
Rechtzeitiger Lauf zum Ball; auf Treffpunkt über der Hüfte achten
. Flugbahn zu kurz
Auf weite Schlagbewegung achten
. Ball fliegt ins Netz
Treffpunkt zu tief oder hinter dem Körper
3.3. Übungsformen
o Den Ball nach Zuspiel parallel zu Seitenlinie bis zur Grundlinie spielen, sowohl mit der Vorhand als auch mit der Rückhand
o Paarweise den Ball mit dem Drive parallel zur Seitenlinie schlagen. Entweder Vorhand oder Rückhand (
o Der Partner spielt den Ball stets diagonal zurück; Drive parallel bis zur Grundlinie
|
