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Körperliche und geistige Leistungsfähigkeit ist IMMER abhängig von der Durchblutung und damit der Sauerstoffdurchflutung des Körpers. Übersetzt hieße das, man ist so jung oder so alt wie die Blutgefäße. Nur sind die sehr oft schon bei 40-jährigen verstopft. Ist z.B. die Halsschlagader halb verstopft, dann kommt auch nur mehr 50 Prozent Sauerstoff in das Gehirn. Das reicht dann aber nicht mehr für Höchstleistungen. Verstopfte Blutgefäße machen nicht nur dumm sondern sie tun auch weh. z.B.: Wenn ein Blutgefäß im Herz verstopft ist, dann schmerzt das Herz bei geringer Belastung und verkrampft sich. (Das nennt man "Angina pectoris")
Auch bei jungen Menschen verstopfen sich die Gefäße. Durch falsche Ernährung lagert sich Fett an den Gefäßinnenwänden an. Und so wird Fett zum Magneten für Kalk, Immunzellen und anderen organischen Müll, der durch die Blutbahnen fließt. Die Adern verhärten sich, der Blutstrom wird gedrosselt und Herzinfarkt und Schlaganfall folgt. Zu viel Zucker beschleunigt dann den Prozess der Arteriosklerose.
Joggen putzt die Gefäße. Durch die Beanspruchung der Muskeln und stetige Sauerstoffzufuhr wird das Fett verbrannt.
Laufen senkt den Cholesterinspiegel. Es gibt keine Diät auf der Welt, die den Cholesterinspiegel so dramatisch senkt, die Blutwerte so verbessert wie Laufen. Die Triglyzeride (die Blutfette) sinken, das böse Cholesterin LDL, das ranzig wird und die Adern verstopft, verschwindet aus dem Blut. Das gute Cholesterin HDL, das das Cholesterin aus den Gefäßen entfernt, steigt an.
Durch das putzen der Gefäße senkt sich der Blutdruck. Der Insulinspiegel im Blut wird gesenkt, dadurch wird die Chance einer Alters-Diabetis geringer.
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