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Die sanften Kampfsportarten sind eher defensiv und konzentrieren sich auf das Gleichgewicht und die Körperhaltung. Durch Techniken wird versucht, die Kraft des Gegners gegen ihn selbst zu wenden. Sie werden auch als \"innere\" Kampfkünste bezeichnet, da für sie die Geistesgegenwart zum Besiegen eines Gegners wichtiger ist als die körperliche Kraft. Wie in fast allen Kampfkünsten wird das Können in verschiedene Grade eingeteilt. Meist gibt es die Schülergrade und Meistergrade. Bekannte Beispiele für sanfte Kampfsportarten sind Jiu-Jitsu (\"Nachgeben, um zu siegen\"), Judo (\"der sanfte, geschmeidige Weg, den man im Leben nehmen soll\") und Aikido (\"der Weg zur Harmonie von Körper und Geist\").
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