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Das wichtigste was Sportlern hilft die Gesundheit zu konntrolieren sind Vitamine, den im Wintersport ist es sehr leicht sich eine Erkältung zu holen. Was hier eigentlich erst mal so harmlos klingt ist sehr gefährlich wenn man Leistungssport betreibt, denn der Körper braucht viele Abwehrstoffe um z.B. Erkältungen vorzubeugen und wegen großer Belastung kann der Körper die Abwehrstoffe nicht so schnell aufbauen, wenn man trotz Erkältung weiter trainiert. Das ist ein sehr grosser und gefährlicher Fehler den viele Sportler machen!
Auch wenn man sich eine kleine Erkältung fängt sollte man sofort Medikamente zu sich nehmen und erst mal aufhören zu trainieren, bis man wieder völlig gesund wird, denn wenn man das nicht tut, könnte es sein das aus einer harmlosen Erkältung sehr schlimme Krankheiten eintreten, die dann dazu führen können, dass man das Trainieren für ein paar Monate fallen lassen muss! Das heisst all das Training und die Vorbereitungen waren umsonst.
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