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Durch regelmäßiges Training erhöht sich die Vitalkapazität der Lunge, das heißt das Luftvolumen das aufgenommen werden kann nimmt zu. Diese Zunahme führt dazu, dass mehr Sauerstoff in die Lunge aufgenommen werden kann, sich die Zahl der roten Blutkörperchen (zuständig für den Sauerstofftransport) erhöht und die Muskeln mit weniger Sauerstoff auskommen, während sie Leistung bringen
Für eine Steigerung des Lungenvolumens und der Effizienz der Atmung ist jedoch eine gute Atemtechnik unabdingbar (Diese zu besprechen fällt aber nicht in diesen Themenbereich).
Zusammenfassend kann man sagen, dass das Schwimmen für fast alle Körperregionen positive Auswirkungen hat. Jedoch sollte man darauf achten sich selbst nicht zu überlasten. Menschen mit labilem Kreislauf, Herzbeschwerden oder ähnlichem sollten jedoch erst mit Rücksprache mit ihrem Arzt zum Schwimmen gehen.
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