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Schlaf ist für uns über 51/2Stunden Luxus REM-Schlaf überwiegt danach (6 Std = 4 Schlafzyklen)
Summationsdruck wird verringert (Borbely-Theorie)
Gedächtniskonsolidierung (Langzeitgedächtnis ist erst nach einer Schlafphase gefestigt, Gedächtnismaterial bleibt besser haften, wenn vor dem Schlaf gelernt wird
Entgiftung (evtl. Abbau neurotoxischer Stoffe)
Entmüdung (Abbau körpereigener Benzodiazepine) alle biochemischen Prozesse laufen am Schlafanfang besonders massiv ab
Stoffwechselaktivität bestimmt Schlafphasenverhalten (schneller Stoffwechsel hat kürzere Schlafphasen)
Räuber-/Opfer-Verhalten bestimmt Schlaflänge: Opfer schlafen kürzer als Räuber
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