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Wichtige Aspekte die man in der Schwangerschaft auf jeden Fall beachten muss:
- Gesunde Ernährung (Eiweiß (Proteine), Fett, Ballaststoffe, Vitamine,
Mineralstoffe und Spurenelemente)
- Ausreichend Flüssigkeit: WASSER
- Die nötige Ruhe und Entspannung, viel Schlaf
- Ausreichend und die richtige Bewegung (es müssen Aktivitäten sein,
die nicht in Richtung Hochleistungsport geht und nicht überdimensionale
Verrenkungen in Anspruch nimmt).
àDie werdende Mutter muss sich während der Schwangerschaft
sehr viel zeit für sich nehmen.
Auf Sex in der Schwangerschaft muss nicht verzichtet werden, da das Kind
von einer Fruchthülle umgeben ist und geschützt wird.
Jedoch bei Frauen die unter einer Gebärmutterhalsschwäche leiden,
die Frühgeburten hervorrufen kann, sollte der Sex vermieden werden.
Auf was bei einer Schwangerschaft verzichtet werden muss:
- Rauchen: - Jede Zigarette die die Mutter raucht wird vom Kind
sozusagen mit geraucht.
- Nikotin verengt Blutgefäße, Gebärmutter und Plazenta
werden schlecht durchblutet
- Kind bekommt zu wenig Sauerstoff
- Fehlgeburt
- Missbildung
- vorzeitige Ablösung der Plazenta von der Gebärmutterwand
- Alkohol: - Missbildungen am Herz, Nieren, Gliedmaßen.
- Das Gehirn wird viel zu klein
- geistige Behinderungen
- Bei nur gelegentlichem gebrauch von viel Alkohol
kommt es trotzdem zu:
- Wachstumsverzögerungen
- Untergewicht
- geistliche und körperliche Störungen
- Medikamente: - Medikamente zur Linderung der Schwangerschaftsbeschwerden
- Entwicklungshemmungen am kindlichen Skelett
- Beeinträchtigungen der Gehirnfunktion
- Wachstumsstörungen
- Störungen der normalen Blutbildungen
- "Vermännlichungen" weiblicher Geschlechtsorgane
- Atemstörungen bei Neugeborenen
- Drogen
- Stress: - Bei zu starker Anstrengung der Mutter nimmt die Zahl der
Herzschläge des Kindes ab
- Blutzufuhr verringert sich
- Anspannung der Gebärmuttermuskulatur
à führt wiederum auch zu Fehlgeburten
- Kaffee und Tee: - Koffein gelangt über den Blutkreislauf in die Plazenta und löst
ebenfalls einen erhöhten Herzschlag und Überaktivierung
des Nervensystems aus.
- Ebenfalls führt es zu einem Übersäuerten Magen
und Bluthochdruck
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